“晚餐是舒适的鸡肉炸肉排”:这位年轻厨师一天吃的东西

aituiguang 2023-11-28 16:49:41 浏览量:2
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最佳经验
这个故事是11月5日星期日生活的一部分。看全部14个故事。

摩根·希普沃斯是一名参加第十频道“甜点大师”比赛的厨师。在这里,这位22岁的年轻人在盘子里分享他的一天。

After a busy day, chef Morgan Hipworth eats a comforting chicken schnitzel for dinner.

早上7:30我会喝一碗酸奶和什锦麦片来快速补充能量。我一整天都在喝水。

上午10点,我拿起一杯浓杏仁拿铁咖啡,补充能量,恢复活力。

下午2点我最喜欢的菜之一——自制鸡炒饭配辣酱。这是一种甜蜜和咸味的美妙结合,让我在一个下午的头脑风暴、会议和健身房锻炼中充满活力。

下午4点:健身后,我喝一杯蛋白质奶昔来帮助恢复,并在晚餐前保持饥饿感。

晚上7:30忙碌了一天之后,晚餐是一份舒适的鸡肉炸肉排,配以花椰菜、烤土豆、玉米和豌豆。

最高分…理想的早餐。什锦麦片富含纤维,不仅为你提供能量,也为你的微生物群提供能量,而酸奶则增加了有益的肠道细菌、蛋白质和钙。

如果你继续这样吃下去,你就会错过水果、坚果和种子所带来的好处,而这些都是今天所没有的。水果含有独特的抗氧化剂和纤维类型,也是维生素C的关键,而坚果和种子是维生素E、镁和健康脂肪等营养物质的重要来源。

你为什么不试试在早餐中加入浆果或水果呢?将水果、坚果和种子与牛奶和酸奶混合,自制一款蛋白质奶昔。

Morgan Hipworth将参加11月12日在十频道首播的《甜点大师》

资讯来源:http://www.xxyiy.cn/news/show-261.html

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