杨紫琼戴上耳机听了她最喜欢的歌曲之一——泰勒·斯威夫特的《残酷的夏天》后，她感到左前臂一阵剧痛。
杨参加了蒙特利尔大学研究人员的一项研究，该研究旨在确定听自己喜欢的音乐如何改变对疼痛的感知。在参与者选择了他们最喜欢的歌曲之后，研究人员在他们的前臂上放置了一个热模拟器，这就产生了一种类似于触摸热咖啡的感觉。
但今年夏天，当杨在学习期间听着斯威夫特的歌词时，这位23岁的研究生说她感到快乐和无忧无虑，几乎没有注意到疼痛。在新冠疫情期间，杨某经常在杂货店购物时听《残忍的夏天》。这首歌让她在一个不确定的时期有了一种自由的感觉，而这种感觉在研究期间又回来了。
杨的经历与麦吉尔大学大多数研究参与者的经历相似。上周发表在《前沿》杂志上的研究结果表明，听你最喜欢的音乐可以减少疼痛的感觉，就像服用布洛芬一样。
现在，在研究的第二阶段，研究人员正在研究大脑活动，以确定大脑的哪个部分产生了这种放松的感觉。
该研究的首席研究员之一、麦吉尔大学心理学教授马修·罗伊(Mathieu Roy)说:“音乐有点神秘。”“目前还不清楚为什么我们在倾听时会有如此强烈的情感体验。”
其他研究人员发现，音乐可以帮助缓解压力和疼痛——甚至对婴儿也是如此。2022年8月发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的一项研究发现，当人们能够控制自己听的歌曲时，急性疼痛会减轻。2019年，麦吉尔大学的研究人员希望在之前的发现的基础上，研究人们听自己喜欢的音乐时的疼痛程度。
研究人员找到了63名参与者——其中许多是大学心理学系的学生——并要求他们列出两首歌曲:他们一直最喜欢的歌曲和他们将带到荒岛的歌曲。唯一的要求是这首歌至少有3分20秒长。
当参与者坐在电脑前时，研究人员编写了一个热模拟器——一个输出热量的小块——温度在113到122华氏度(45到50摄氏度)之间，并将其移动到参与者左前臂的不同区域。然后，参与者一边听不同类型的音乐，一边用电脑屏幕上的一个标记来给他们的疼痛程度打分，从0到100。
首先，参与者听他们最喜欢的歌曲近七分钟。然后，参与者从音乐治疗应用程序中听放松的歌曲。接下来，参与者听到他们最喜欢的歌曲和放松的歌曲的洗牌版本——混淆歌词，频繁切换曲目。最后，参与者安静地坐了大约7分钟。
罗伊说，只有在听他们最喜欢的歌曲时，参与者才会感到明显的放松——在0到100的评分范围内，有时比听其他歌曲时少了近10分。罗伊说，参与者惊讶地发现，在整个实验过程中，他们的手臂都处于相似的温度。
研究人员随后采访了参与者，发现那些最能减轻痛苦的歌曲会让听者产生一种情绪——快乐、悲伤、被理解或强大。
研究显示，一名听了《死亡出租车》(Death Cab for Cutie’s Good Help)的参与者告诉研究人员，他们“发现了很多与这首歌的含义有关的东西”。另一位听过安迪·格拉默的《别放弃我》的人告诉研究人员，他们第一次听到这首歌时就哭了，这首歌对他们的情感影响真的很大。
根据这项研究，一名参与者表示，当他们听巴斯和贝斯乐队的《The Real》时，他们“想要蹦蹦跳跳”，“微笑”。另一个人说，他们在听阿格尼斯·奥贝尔的《河滨》时感到放松。
在上周发表在《前沿》杂志上的研究的基础上，麦吉尔大学的研究人员现在正在进行一项几乎相同的研究，但有一个主要的变化——他们把参与者放在核磁共振成像机器上研究大脑活动，希望发现多巴胺和大脑皮层是如何在听心爱的歌曲时驱动情绪的。
今年夏天参加了核磁共振研究的杨说，当她听着《残忍的夏天》和斯威夫特的其他歌曲时，快乐的记忆画面充斥着她的脑海。
“你能更好地掩盖(痛苦)，”杨说，“因为你在想一些好的事情。”
华盛顿邮报》