你的性欲在这个季节飙升是有科学原因的。
性可能渗透到我们的流行文化中，但在印度家庭中，关于性的对话仍然与耻辱和羞耻联系在一起。因此，大多数人在处理性健康问题或试图寻找有关性的信息时，往往求助于未经证实的网上资源，或者听从朋友不科学的建议。为了解决普遍存在的关于性的错误信息，news18网站推出了这个名为“让我们谈谈性”的每周性专栏。我们希望通过这个专栏开启关于性的对话，用科学的见解和细微的差别来解决性健康问题
在这篇文章中，我们将解释为什么冬天会提高你的性欲和荷尔蒙的作用在这个季节峰值部分。
白天越来越短，夜晚越来越长，寒冷的天气即将来临。随着季节变化的到来，你可能会注意到其他一些东西随着气温的下降而上升——你的性欲。别担心，你不是一个人。事实证明，科学表明季节变化会影响我们的性欲。当冬天来临时，荷尔蒙波动和昼夜节律的变化会激发我们对亲密的渴望。
你的性欲在这个季节飙升是有科学原因的。
- 荷尔蒙变化:秋冬季节白天变短，我们的身体会分泌更多的褪黑激素，这种激素会让我们昏昏欲睡。但它也能提高睾丸激素，即激素反应不适合男性和女性的性欲。更多的睾丸激素意味着更多的性想法和性唤起。更冷的温度也会导致催产素的增加，催产素是一种“爱的荷尔蒙”，能促进我们与伴侣之间的亲密感。Melato宁还能促进多巴胺的分泌，这是一种让人感觉良好的激素，能增强性欲和性唤起。对女人来说，是melatoNin还可能增加雌激素水平，从而刺激性欲。
- 机会增加:冬天的白天越来越短，越来越冷，这意味着人们在室内和床上的时间越来越长。由于我们手头有多余的时间，我们的想法往往转向亲密和身体联系。假期也提供了浪漫的机会，有时间休息，安排的任务更少。蜷缩在被窝里也会释放催产素，这是一种“爱的荷尔蒙”，能增强亲密感和兴奋感。
- 心理因素:冬季常常会勾起人们对与爱人的温馨回忆的怀念。这种温暖和团聚的感觉自然转化为对性亲密的渴望。一些研究还表明，在冬天，我们更倾向于渴望高热量、高脂肪的舒适食物。由于食物和性激活了大脑中相似的快乐中枢，我们对颓废食物的渴望可能也会满足我们对感官愉悦的渴望。
阳光变化如何影响性激素?
季节的变化带来的不仅仅是天气的变化——你的荷尔蒙也在变化。
阳光越少意味着血清素越少:血清素是一种“让人感觉良好”的激素，能提高我们的情绪和兴奋度。研究表明，当你暴露在明亮的光线下时，血清素水平会达到峰值，而当阳光较少时，血清素水平会下降。在冬季，较少的阳光照射会导致血清素水平降至最低，从而削弱我们的性欲和欲望。为了改善情绪和唤醒，花时间在明亮的光源附近，比如阳光明媚的窗户。你也可以考虑光疗，将你暴露在人造强光下以增加血清素。运动是另一种提高血清素和性欲的好方法。
更多的黑暗释放褪黑激素:随着白天变短，我们的身体产生更多的褪黑激素，这种激素调节我们的睡眠-觉醒周期。虽然褪黑素对帮助你在晚上入睡很有帮助，但白天摄入过多会让你昏昏欲睡、抑郁、对性失去兴趣。为了抑制褪黑素的过量分泌，一醒来就把自己暴露在明亮的光线下。打开百叶窗或打开灯——这有助于向你的身体发出信号:是时候保持警觉和清醒了。充足的休息也是调节荷尔蒙和增强性欲的关键。
季节性情感障碍(SAD)是一种与季节变化有关的抑郁症，通常是由秋冬缺乏自然阳光引起的。随着冬天白天变短，你的身体可能会产生更多的褪黑激素(一种让你昏昏欲睡的激素)和更少的血清素(一种调节情绪的神经递质)。对一些人来说，这会引发抑郁症状，比如精力不足、睡眠不足、体重增加和易怒。 有趣的是，对另一些人来说，冬季的忧郁会对性欲产生相反的影响。导致一些人患上SAD的激素和神经递质的波动，实际上可能会增加另一些人的性欲。冬天缺乏自然光的照射会让你的身体寻找愉快的活动，以此来提升情绪和动力。做爱会导致多巴胺、内啡肽和催产素的释放，这些都是让人感觉良好的激素，是天然的情绪助推器。 当气温下降时，你的性欲可能会飙升。有些食物特别适合在冬天提高你的性欲。
所以，如果你发现你的性欲似乎在冬季飙升，你可以把它归咎于季节——或者更确切地说，是季节对你身体的化学反应以及对快乐和亲密的自然驱动的影响。虽然SAD可能会让一些人沮丧，但对其他人来说，冬天的沉闷是一个完美的借口，可以呆在家里，舒适地躺在被窝里，点燃你的激情。漫长的冬夜提供了充足的时间与你的伴侣在身体和情感上重新联系。性科学是火热的——即使在天气不好的时候!所以，把这当成你的正式通知:冬天来了，你的性欲也来了。 什么是季节?nal Affective Disorder (SAD)和欲望增加?
在冬天，食物可能有助于提高你的性欲
Saransh Jain教授(博士)
Saransh Jain教授(博士)是Swasth Bharat Rattan奖的获得者，也是美国性学委员会认证和许可的性学家。H
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