一位被认为是体育史上最好的肌肉男之一的健美传奇透露了他巨大体格的“秘密配方”。
黄金时代的健美运动员弗兰克·赞恩与阿诺德·施瓦辛格、佛朗哥·科伦坡和卢·费里尼奥等伟大的健美运动员一起在加利福尼亚的黄金健身房训练，并成为了仅有的三个在比赛中击败阿诺德的人之一。由于拥有理学学士学位，弗兰克被称为“化学家”，他在令人印象深刻的职业生涯中兼顾了数学和化学教师的工作。
尽管他有固定的工作，但他还是赢得了三次奥林匹亚先生和宇宙先生的头衔。弗兰克早在1983年就退出了这项运动，但这位现年81岁的前职业运动员仍在举重和训练其他运动员。
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在最近的一次Hyper Guy励志播客中，弗兰克公开了他的锻炼和饮食习惯，这些都导致了他粗壮的体形。他告诉播客主持人Martin Figueroa，他在为即将到来的比赛训练时锻炼的频率是多少:“通常是每天两个小时，早上一个小时，下午一个小时，分成两部分。”
但当被问及拥有“世界上最令人惊叹的身材之一”的“秘密配方”的更多细节时，他透露，这一切都是他“有条不紊”的日常生活。他说:“我遵循三段式训练，第一天锻炼肌肉，第二天锻炼腿部肌肉，第三天锻炼肌肉，第四天休息，我一直坚持这样做，对我来说效果很好。”
他的理工科学位并不是弗兰克获得这个绰号的唯一原因。他还被称为“化学家”，因为他大量使用补充剂，并告诉马丁它们“一直很重要”。他补充说:“我总是补充我的饮食，我一直服用蛋白质补充剂、维生素、矿物质、氨基酸补充剂。”
除了在比赛训练时举重外，弗兰克还会确保自己在有氧运动中占有相当大的份额。“理想情况下，我会在训练后跑一英里半，所以我会去高中的跑道跑六圈，这对我来说是最有效的，”他回忆道。
他还将自己长期以来的健康归功于更多的另类运动。“我做了冥想和射箭，我今天还在做这些，”他透露。
虽然他自己的健身事业非常成功，但弗兰克对那些希望追随他脚步的人提出了一个警告。他说:“我的建议是准备一个备用计划。
“不要指望以职业健美运动员为生，这个领域太拥挤了，所以要有后备计划。我的意思是，我是一名学校老师，我一直是一名数学老师，所以我一直把数学作为我的后备计划。”
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