从外面看，亚当·奥尔特好像在滑行。
28岁时，他在普林斯顿大学(Princeton)获得了心理学博士学位，不久就在纽约大学斯特恩商学院(new york university Stern School of Business)找到了一份终身教授的工作。
但他觉得被困住了。在做研究的同时准备教学变得势不可当，尤其是刚刚从五年紧张的研究生院毕业之后。虽然他在纽约经常被人包围，但他很怀念有一个亲密的朋友圈。
他把这比作被困在传送带上。“我是在为自己开创事业，”他说，“但我不确定这些是不是我想要成功的方式。”
奥特博士已经当了15年的教授，他职业生涯的大部分时间都在研究“被困住的感觉”这个概念。2020年，他就这个话题对数百人进行了调查，每个受访者都表示，他们至少在一个方面感到停滞不前:创造性追求失败、事业停滞、人际关系不满意、无法省钱——这样的清单还在继续。
奥尔特博士说，时不时陷入陈规或感觉停滞不前是一种普遍的经历。他的新书《突破剖析》(Anatomy of a Breakthrough)提供了100种摆脱困境的方法。
为什么?他说，在实现任何长期目标时，你不可避免地会遇到瓶颈期。因为有些目标没有明确的终点，所以你很难感觉到自己在进步。