一位健身宝贝在增加卡路里以增强力量后展示了她的“体积”进步。
22岁的利兹·High来自伦敦,她在Instagram上的34万粉丝都叫她“利兹咬回”。现在她是一名健身专家,但她承认自己花了很长时间才明白减肥并不总是健身成功的关键。
几年前她是最瘦的时候。她吃得不够,结果是脱发和很多不快乐。
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最近,她一直在努力“壮大”自己的身体,她透露了结果。她现在比9月份重了7磅,但她说自己感觉强壮多了。
当你看她的变形照片时,她的身体看起来略有不同,尽管她看起来更有肌肉。如果你仔细观察,你会发现她的一些身体看起来更加清晰。
莉兹畅谈了自己在努力锻炼身体后的感受。
莉兹在Instagram上写道:“四个月前,我的训练进入了一个平台期。我需要增强下半身的力量,尤其是臀大肌,以帮助减轻背部疼痛。
“所以,我决定变成‘瘦体’,增加卡路里,并承诺在健身房强迫自己看到我的力量增加。
“那么真实的结果呢?”的好。我确实感觉更强壮了。我在几乎所有的运动中都获得了pr,但横向加薪,因为他们太谦卑了。我恢复得更好了。
“我精力充沛。我可以看到我长出了一些肌肉,我通常不会称体重,但是我在开始和结束时做了比较,我更重了,我完全没有问题。
“我已经吃了很多东西,我是来吃的。我现在没有背痛。
“下行吗?我确实感觉“更蓬松了”。我肯定会找更多的借口来解释为什么我不应该做有氧运动或散步,这让我的焦虑更加严重。”
她继续说道:“我在食物上花了很多钱。总而言之,我会再次进入建设阶段吗?可能。
“但是,我已经准备好感觉更健康,更苗条,现在只关注表现,同时尽可能保持更多的肌肉。”我今年还需要参加一个健身挑战。谁知道我可能会参加氢动力或马拉松?
“但在那之前,我要去巴黎喝葡萄酒,吃奶酪,因为生活就是平衡,对吧?”
自从她分享了这条微博,就有超过3900人点赞,她的粉丝们也很快发表了评论。人们告诉她,他们认为她“不可思议”。
有人说:“绝对砸了!为你过去12周的表现感到骄傲。”另一位写道:“爱死了!!Defo可以看到肌肉的增长,尤其是在你的股四头肌,你看起来都很好,但我喜欢这种增长。”
第三个人回答说:“继续努力吧。”与此同时,第四位评论道:“你看起来还是那么好,那么强壮!!这个微笑也显示出精神上的焕发。”
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