昏沉怎么办？减食三分精神好！

圣空法师将于2023年农历二月十五佛涅槃日出关。今天是倒计时第174天。

很多人问我：“师父，我昏沉怎么办？”——减食！如果你吃七分，你就现在减到五分吃半饱；如果你吃半饱就减到三分，就不昏沉了。一般你们都是吃饱了，那你就吃七分就好了，就不昏沉了。吃多了，因为增加了身体负荷量工作量，它必须让你休息，要不消化不了了呀，所以脾和胃就要工作呀。那我们感觉吃完饭，好懒呀，睡一觉吧，是因为我们吃得太饱了。

照片拍摄于2019年 九华山减食是真的，但是不吃饭还不行，所以我们不需要去灭掉一切见闻觉知，我们需要的是懂得见闻觉知的作用性。生灭与不生灭的见闻觉知，我们来用不生灭的。生灭的，我们不用它就可以了，是不是呀？这才是更正确的。虽然我们也吃饭，我们也睡觉，但是我们不耽误成佛，这是我们想要的。你别饿着，别我跟你讲，一看就剩一把骨头了，人家一看：“哎呀，这修行人都这样了，那还敢出家修行吗？是不是？”正确的方法是非常重要的。

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