读者：大方老师，我练习呼吸法将近一个月了。效果非常明显，特别是刚开始练的一两次，很震撼。看了您发的其他人练习的感受心得，很多都和自己的体验一致，就没单独发您。今天是想问个问题。开始练的十几天里几乎每次冥想时都会睡过去，但是奇怪的是音乐一停立马就醒了，或者过不了几分钟就醒了。后来慢慢不会睡着了，但最近发现冥想部分会非常昏沉，虽然没睡着，还能听到音乐，但头脑很沉重。也是音乐一停就恢复过来了，时间卡得死死的想问问您这是怎么回事。
如果说象您文章里写的因为浊气不降导致昏沉或睡着，那为什么音乐一停就清醒呢？（注：她这里问得不准确。浊气不但要下降、下沉，还要向外排。）
这个问题，其实是在问催眠音乐为什么可以催眠。简单说，就是可以让人放松。身心疲惫的人，精神不足的人，睡眠质量不够的人，各种慢性疾病的人，这类人也都是浊气较重的人，他们一放松下来就会睡着。催眠音乐的旋律、节奏、音质、音量都比较能让人放松。
或者说，催眠音乐这种能量的振动频率，与大脑在睡觉时的那种能量波的频率是非常接近的，可以引发共振。当一个人开始松下来一些，心理不再那么防备和紧张，再配合催眠音乐带来的能量共振，就可以让人睡着。
至于说醒来，当可以引发大脑休眠波共振的能量消退，大脑也得到的一定的休息后，大脑又会按照它原有的频率活跃起来，也就会醒。人睡还是醒，其实就是能量振动的频率在起作用，是脑波频率发生了改变。甚至可以说，人的一切行为，受、想、行、识，眼耳鼻舌身意，都是能量振动的频率在起作用，整个宇宙的循环运转，也都是能量振动的频率变化。
能量振动，有两种表现方式，一种是音波，一种是光波。光音本质是一体。人类为何白天清醒，晚上睡觉，跟光波和音波有什么关系，我在《觉醒的过程，从睡觉醒来开始说起，恍然大悟》一文中已经说得比较详细了，有兴趣的可以去看看。
光波和音波，都对人有非常大的影响。使用得当，则产生正向的影响，使用不当，产生负面的影响。现在人的睡眠不好，跟过多的人造光和人造音，有明显的关系。人们在使用光线和声音的时候，根本没有意识到，或者说即便意识到了，也不重视这些对人体的影响。人们对于光线和声音的使用，是混乱无意识的。清醒有意识的人，知道光音作用的人，才能合理利用光音为人体带来改善。
不同频率的音波能量，如果加以合理的利用，不但可以改善睡眠，缓解疲劳和紧张，稳定和放松情绪，还可以起到更多、更全面的作用，不但对心理有帮助，也对身体有帮助。脉轮、DNA、肠道、皮肤、五脏六腑、各种疾病、头发，身体上下内外的一切，都可在对应频率的音波能量下，产生积极的影响。中医老早也说过，五音入五脏。
使用音波能量来辅助修复身体，其实跟吃药没什么不同。一是，需要消化吸收，接收能力差自然影响效果。通常来说，越放松，接收能力越强。二是，有耐药性或者说适应性。同一种音波能量用多了，你就免疫了，不起作用了。三是，药物有副作用，音波能量当然也可能有副作用。
读者还问到，这种音乐能量，跟我说的清气和浊气有什么关系。音乐，可能表现出浊气的功能，也可能表现出清气的功能。很多的摇滚乐，比如重金属、工业金属、死亡金属，这类型的摇滚乐，它是一种重浊型的能量形式，并不利于人的身心健康。曾经有一段时间，有一首音乐，引发了多人自杀或自杀倾向，这音乐被称为死亡音乐。
反过来，一些比较轻盈的、空灵的音乐，可以表现出清气的功能，有助于身心的释放和清空，可对人的身心健康产生积极的影响。一般说来，清气，也就是轻清之气，让人轻松和清醒，而不是让人昏沉和消极，如果你昏沉了，那是因为你放松了，你深层的浊气，开始出现，身体需要开始清理，这就是睡觉的作用。如果你轻松了，又非常的清醒，你能保持住这种状态，那么你就不需要太多睡眠，你会开始有清醒梦，你会逐步的走向觉醒。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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